导读:每次练30分钟踏步机是一项有氧运动,想要达到燃烧脂肪的效果,运动时间就需要达到至少20分钟。所以每次踏步机锻炼最好是能练上30分钟,这样能更好的帮助消耗肚子上的热量,更快的实现减去赘肉的效果。每周练3-5次减肥是一个长期的过程,想要达到瘦肚…
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