导读：1、注意画8字的时候，要使用腰腹力量来带动其他部位运动，而不是用腿部或背部的力量来旋转。2、在跳肚皮舞减肚子的同时，要配合合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃些水果蔬菜。3、使动作多样化。不要因为用胯部画8字有好的减肚子效…
1、注意画8字的时候，要使用腰腹力量来带动其他部位运动，而不是用腿部或背部的力量来旋转。
2、在跳肚皮舞减肚子的同时，要配合合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃些水果蔬菜。
3、使动作多样化。不要因为用胯部画8字有好的减肚子效果，就只是做这一个动作，还是需要同时进行其他动作，那样的话对于减肚子效果更好。
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