导读:腹肌锻炼虽然能帮助减肥,但是效果是有限的。锻炼腹肌时对于腹部赘肉是有减脂效果的,对于紧致腰腹肌肉有比较好的效果;但是因为腹肌锻炼一般是进行的腹部局部的力量训练,以锻炼肌肉为主,对于脂肪的消耗是有限的;而且光靠局部的力量训练减去身上的赘肉效果…
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