导读:当主食吃燕麦片是饱腹感很强的食物,早餐、午餐,或者晚餐代替米饭作为主食吃,都不会有长胖的风险,而且由于饱腹感强,还能降低食物摄取帮助减肥。不加糖吃纯燕麦片是不含糖的,一般需要额外添加糖,如果是想减肥的话,最好加少量盐改善口感,不要加糖。以上…
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