导读:其好处主要有以下几点:1、提高身体协调性毽子操做的大多时候需要一只脚为支撑点,能够有效锻炼人体的平衡能力,更重要的是,在毽子操的过程中,需要手、脚、肩、肘等部位协调良好,才能将运动进行到底,因此,该项运动有助提高身体的协调性。2、强化下肢力…
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