导读：跳绳跳绳是一种男女老少皆宜的运动，而且不受气候的影响，有测试显示，通过跳绳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，因此在室内跳绳不仅能减肥瘦身，还能让身体各系统得到充分的锻炼。瑜伽冬天在室内选择进行瑜伽锻炼是一种非常不错的运…
跳绳是一种男女老少皆宜的运动，而且不受气候的影响，有测试显示，通过跳绳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，因此在室内跳绳不仅能减肥瘦身，还能让身体各系统得到充分的锻炼。
冬天在室内选择进行瑜伽锻炼是一种非常不错的运动项目，除了可以达到减肥瘦身的效果外，瑜伽还可以帮助自己放松身心，提高机体运作能力，很适合不喜欢高强度运动的朋友进行。
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