导读:晚上喝牛奶最好。虽说晚上喝牛奶对减肥不好,但这时候是喝牛奶的最佳时间,晚上喝牛奶可促进睡眠、补钙等。注意:若是处于减肥期,建议在睡前1小时左右喝,少许的活动会消耗掉其中的能量,避免肥胖,对促进睡眠和夜间补钙效果影响不大。以上就是减肥瘦身栏目…
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