导读:根据个人体力循序渐进,练到可以做100个。刚开始做仰卧起坐的时候,体力不足,可能没做多少个就不行了,而且第二天还会出现腹部酸痛的感觉。因此,要循序渐进。建议一天做4-6组,每组根据体力做10-20个,每组中间休息1分钟,直到可以坚持一次做1…
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