导读:可以。凯格尔运动可以选择站着、坐着、躺着等方式进行锻炼,并不受场所、姿势的局限,而且做的时候别人也看不出来,比较私密,部分人熟练了之后在换尿布、工作、泡奶粉、等红绿灯的时候等都可以进行锻炼,一旦掌握了正确的定位锻炼盆底肌的窍门,几乎可以随时…
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