导读:看情况。一般来说想要平板支撑起到较好的减肥效果,那么建议每天进行20分钟最好,但如果自身体质不能进行这么长的时间,每天进行10分钟,又搭配其他的运动以及合理控制饮食,那么坚持一段时间后,是可以起到减肥效果的。但如果每天进行10分钟平板支撑,…
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