导读:初级水平。通常来说进行平板支撑的时候,时间坚持的越久,那么说明身体素质越高,所可以锻炼的效果就越好。一般对于刚刚接触平板支撑的人,一次不能进行的太多,一般建议每次1-2分钟,之后根据自身的情况进行增加,2分钟是入门的水平,5分钟是初级水平。…
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-143051.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.