导读:主要有以下好处:1、提高核心力量:平板支撑可以帮助增强人体的运动能力,有利于锻炼人体腹肌的力量和腹肌的能力,从而可以帮助增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌力量。2、改善体态:平板支撑是生活中常见的一种运动,能帮助纠正走路、坐姿、睡姿不正确等习惯,…
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