导读：注意休息。如果蛙泳之后腰疼的话，那么说明此处的肌肉已经受到了一定的疲劳性损伤，此时需要立即停止继续运动，并卧床休息来放松腰部的肌肉，这样可以在一定程度上减轻腰部的疼痛感。或者在平时生活中也可以适当地对腰部进行热敷，来促进腰部的血液循环和乳酸…
注意休息。
如果蛙泳之后腰疼的话，那么说明此处的肌肉已经受到了一定的疲劳性损伤，此时需要立即停止继续运动，并卧床休息来放松腰部的肌肉，这样可以在一定程度上减轻腰部的疼痛感。
或者在平时生活中也可以适当地对腰部进行热敷，来促进腰部的血液循环和乳酸物质的代谢，这样也能使腰疼的症状尽快地改善。
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