导读:1、日常生活调理饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品,同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作,适宜做有氧运动,多吃一些燕窝、银耳、西洋参等滋阴润燥、生津清补的食物,同时需要节制房事活动,这样可以有效减少阴液的消耗。2…
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