导读:运动减肥1.游泳减肥法游泳是一项有氧运动,热量的消耗也会很多。因水中的传热性是空气的28倍,人在水中消耗8分钟的热量,与在同等温度的空气中消耗2小时的热量是一样的,所以它的瘦身效果会更好。2.慢跑减肥法因在慢跑的过程中,腰部、背部和四肢都在…
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