导读：5-10分钟。倒立虽然对健康有一定益处，但在正常情况下，人体无论做什么都是直立的，如果长时间倒立的话，血液都会涌向头部，并在此聚集，容易发生脑部充血、眼睑部位水肿等情况，而且还有可能增高眼压，影响视力，因此倒立一般坚持5-10分钟左右就可以…
5-10分钟。
倒立虽然对健康有一定益处，但在正常情况下，人体无论做什么都是直立的，如果长时间倒立的话，血液都会涌向头部，并在此聚集，容易发生脑部充血、眼睑部位水肿等情况，而且还有可能增高眼压，影响视力，因此倒立一般坚持5-10分钟左右就可以了。
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