导读:1、夏天补水很重要1、多吃蔬菜水果多吃新鲜蔬果可以补充水分,是消暑和补充身体养分的首选,它们除了提供水分,还可提供丰富的维生素和矿物质,有利于自身免疫力的提高,这些清热利湿的食物有比较好的消暑作用。2、多多喝白开水要多喝水,但是不宜…
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