导读:1、适当食用退火食物饮食上建议以清热消暑、健脾益气为主,像是适量吃苦瓜、西瓜、酸梅、绿豆汤等具有良性退火的食物,且饮食上也可藉由葱、姜、蒜等食材,帮助增进夏天食欲。2、适当补充水分平时在穿着上,应选择透气宽松且排汗的衣物,且…
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