导读:1、瓜类食物一到夏季,各种瓜类食物开始上市,黄瓜、西瓜、白瓜、苦瓜等等数不胜数。瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且含有多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失…
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