导读：1.最好在吃饭之前半个小时停止快走这项运动，这样可以保证肠胃有足够的供血时间。2.饭前快走的时候鞋子一定要舒适，最好穿运动鞋或是防滑鞋，同时鞋带不要系得太紧，也不能系得太松，这样双脚不会过早的感到疲劳。3.为了不让小腿变粗，快走结束之后最好…
1.最好在吃饭之前半个小时停止快走这项运动，这样可以保证肠胃有足够的供血时间。
2.饭前快走的时候鞋子一定要舒适，最好穿运动鞋或是防滑鞋，同时鞋带不要系得太紧，也不能系得太松，这样双脚不会过早的感到疲劳。
3.为了不让小腿变粗，快走结束之后最好按摩下小腿腹，同时用温水泡下脚。
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