导读：建议6000步为宜。走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，有研究表明，走路多的人身体会更健康，无论是长久的徒步旅行还是短暂性的走路运动，都可以起到锻炼身体的作用。中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计6000…
建议6000步为宜。
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，有研究表明，走路多的人身体会更健康，无论是长久的徒步旅行还是短暂性的走路运动，都可以起到锻炼身体的作用。中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计6000步以上的身体活动，大约是3-4千米行走距离，而走6000步大约需要花半小时左右。
以上就是运动养生栏目下与走路有关，关于“一天走多少步最好”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-140440.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
