导读:减肥过程中可以食用的粗粮有很多种,常见的有谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等,还有杂豆类,如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等等,以及块茎类的红薯、山药、马铃薯等等。以上粗粮都很适合减肥期间食用,它们热量不高,同时膳…
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