导读:都可以。不管是早晨跑步还是晚上跑步都是可以的,两者都能起到很好的锻炼效果,像适当的晨跑能使人精神振奋,帮助身体快速恢复活力,能够保持一天的良好精神状态。而晚上跑步则可以更好的消耗身体热量,能避免体内出现脂肪堆积的情况,从而能起到更好的减肥效…
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