喝茶的八大禁忌 喝茶的好处与禁忌

1、忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还可能引起"茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。如果出现“茶醉”的现象，可以通过含糖果或喝一些糖水来缓解。另外，空腹喝茶还会加重饥饿感。

2、忌喝冷茶

古谚常说“薄酒”、“冷茶”最是伤身。常饮冷茶会产生滞寒，聚痰等副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

3、忌浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。而浓茶中含有较多咖啡碱，刺激性较强，易引起头痛、失眠等。同时还可能使心跳过快，对患有心跳过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

4、忌饭后立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物产生凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。正确的做法是在饭后一小时后饮茶，可促进消化，消除油腻。

5、慎用茶水服药

药物的种类繁多，能否用茶水服药，不能一概而论。但茶叶中的鞣质、茶碱等可能和某些药物发生化学变化，因而在服用药物时可能因化学反应而产生沉淀，故不宜用茶水送药，以防影响药效。

6、忌临睡前饮茶

茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑的作用，使人难以入睡，对于睡眠不好的人群来说，睡前也尽量不要喝茶，否则会导致失眠，进而影响睡眠质量；另外睡前喝多茶还容易导致夜尿增多，甚至加重肾脏负担。

7、忌醉酒后饮茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛进入肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒会使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。

8、忌过量饮茶

茶叶中含有茶碱、咖啡因物质，其中茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用，过量饮茶会导致失眠、尿频等症状，尤其是浓茶，会刺激胃酸分泌，容易引起胃痛甚至是胃溃疡。

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