导读:建议将hiit放在腹肌训练之前。因为在高强度的HIIT训练过程中,会将人体内的糖类物质消耗殆尽,并开始动用腹部的脂肪分解成能量物质来为人体进行补充,在做完hiit训练之后再进行腹肌训练的话,就能够消耗掉大量的能量物质。但如果反过来的话,腹肌…
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