导读:视情况而定。能不能减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗,只有当消耗的热量大于摄入的热量时,才能够起到减肥的效果,而且同样也需要长期的坚持。而有氧一小时只是起到消耗热量的作用,如果在有氧运动的同时并不控制热量摄入的话,那么多余的热量还是有可能…
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