导读：第一秒开始。hiit属于高强度的间歇式运动，在运动的过程中会消耗人体内的糖原、脂肪、蛋白质来提供能量，当从运动开始的第一秒，就已经在开始消耗脂肪了，只是在不同运动阶段的消耗速度有所差别，所以可以不需要太纠结于运动的时间，要想减肥的话就先动起…
第一秒开始。
hiit属于高强度的间歇式运动，在运动的过程中会消耗人体内的糖原、脂肪、蛋白质来提供能量，当从运动开始的第一秒，就已经在开始消耗脂肪了，只是在不同运动阶段的消耗速度有所差别，所以可以不需要太纠结于运动的时间，要想减肥的话就先动起来吧。
而且因为
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