导读：视情况而定。能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到减肥的效果，而跳绳只是帮助消耗人体的热量，所以能不能减肥还是需要看摄入的热量是否超标。如果在跳绳的同时并没有控制饮食，导致摄入的热量还是超标…
视情况而定。
能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到减肥的效果，而跳绳只是帮助消耗人体的热量，所以能不能减肥还是需要看摄入的热量是否超标。
如果在跳绳的同时并没有控制饮食，导致摄入的热量还是超标的话，那么是起不到很好的减肥作用的，相反如果饮食控制得比较好的话，那么在跳绳的那一天开始就已经开始起到减肥的效果了。
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