导读：都可以。对于HIIT什么时候做并没有具体规定，而且因为每个人的体质以及适应的运动时间都不一样，因此建议可以根据个人的身体情况来选择合适的时间，不管是早上做还是晚上做都可以可以的。对于一些需要上班、上学的人群来说，早上的时间可能会比较急促，建…
都可以。
对于HIIT什么时候做并没有具体规定，而且因为每个人的体质以及适应的运动时间都不一样，因此建议可以根据个人的身体情况来选择合适的时间，不管是早上做还是晚上做都可以可以的。
对于一些需要上班、上学的人群来说，早上的时间可能会比较急促，建议可以放在晚上做，而对于一些早上睡不着、时间比较轻松的人群来说也可以在早上的时候做。
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