导读：因人而异。能不能减肥，能减多少最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，因此对于不同人群来说，HIIT训练一个月能瘦多少也是不确定的。如果在HIIT训练期间，热量摄入仍然超标的话，那么是起不到很好的减肥作用的，如果想要减肥效果更好的话，那么建议在…
因人而异。
能不能减肥，能减多少最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，因此对于不同人群来说，HIIT训练一个月能瘦多少也是不确定的。
如果在HIIT训练期间，热量摄入仍然超标的话，那么是起不到很好的减肥作用的，如果想要减肥效果更好的话，那么建议在HIIT训练的同时搭配饮食控制一起，这样才能起到更好的减肥效果，但一般建议一个月瘦的体重控制在3-5斤才是比较健康的。
以上就是运动养生栏目下与HIIT,有氧运动有关，关于“hiit训练一个月能瘦多少”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-138505.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
