导读:可以持续燃脂24个小时左右。HIIT是高强度间歇性训练,是一种使人体在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,在训练的过程中能够使心率迅速地达到燃脂的心率,因此HIIT的燃脂效果也是比较好的。而且因为在HIIT运动期间身体的氧需求…
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