避免益生菌4个NG吃法 益生菌要按时吃吗

情义段誉2022-12-29  61

导读:1.高温冲泡益生菌:益生菌不耐高温,别把它当冲泡饮品喝,这样只有一堆益生菌的尸体。2.正在服用抗生素者:正在服用抗生素者,使用益生菌必须间隔2小时以上,因为抗生素会将好坏菌通通杀死,建议可睡前使用。3.搭配其他饮料喝:别掺在咖啡、牛奶、果汁…

1.高温冲泡益生菌:

益生菌不耐高温,别把它当冲泡饮品喝,这样只有一堆益生菌的尸体。

2.正在服用抗生素者:正在服用抗生素者,使用益生菌必须间隔2小时以上,因为抗生素会将好坏菌通通杀死,建议可睡前使用。

3.搭配其他饮料喝:

别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中,否则益生菌会失去活性。

4.不吃蔬果只喝菌无效:

专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维,是一种纯天然功能性果聚糖,有助于益菌生长,因为益生菌需要食物才能存活,所以还是要靠平时的健康饮食与作息才有效。最后提醒,食用益生菌适量即可,多食无益。

避免益生菌4个NG吃法

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