导读：中医调理可以在医生的指导下服用具有滋阴补液类的中药材，日常也可以用这些中药材泡水，这样能帮助改善阴虚体质。饮食调理阴虚体质人群要注意日常饮食结果，可以多吃像银耳、莲子、莲藕、木耳、百合、鸭肉等甘凉滋阴类的食物，这样能为身体补充津液，从而改善…
可以在医生的指导下服用具有滋阴补液类的中药材，日常也可以用这些中药材泡水，这样能帮助改善阴虚体质。
阴虚体质人群要注意日常饮食结果，可以多吃像银耳、莲子、莲藕、木耳、百合、鸭肉等甘凉滋阴类的食物，这样能为身体补充津液，从而改善阴虚体质。
阴虚体质人群要养成科学合理的作息时间，要避免熬夜，保持居住环境安静，同时要保持一个愉悦舒畅的情绪。长时间的熬夜或者生气都容易加速体内津液的损伤。
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