导读:需要坚持。HIIT的运动强度比较大,对于大部分人群来说,每次都只能坚持20分钟左右的时间,但是在这20分钟之内,能够使人体的心率迅速达到燃脂的心率,因此也能够尽可能地提升人体的燃脂效率。因为减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗,因此要想起…
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