导读：视情况而定。能不能瘦主要是根据人体长期摄入的热量与消耗的热量来决定的，如果在每天20分钟HIIT的基础上，同时保持一定的热量差，那么长期坚持下来的话，就是会瘦的。如果每天做了20分钟的HIIT，但是摄入的热量过多时，那么在消耗不够的情况下，…
视情况而定。
能不能瘦主要是根据人体长期摄入的热量与消耗的热量来决定的，如果在每天20分钟HIIT的基础上，同时保持一定的热量差，那么长期坚持下来的话，就是会瘦的。
如果每天做了20分钟的HIIT，但是摄入的热量过多时，那么在消耗不够的情况下，多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，是起不到很好的瘦身效果的。
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