导读:属于有氧和无氧的交替间歇练习。HIIT指的是高强度间歇性训练,在HIIT运动过程中会将高强度训练与间歇式训练相结合,并会采用循环训练的方式。其中高强度训练指的是无氧运动,而间歇式训练指的是有氧运动,比如冲刺跑搭配慢跑就是一种比较常见的HII…
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