导读:1、运动出汗后喝一点淡盐水,及时为身体补充水分和电解质,维持体内的水盐平衡。2、慢走歇汗,不建议运动出了很多汗之后立即停下来,或者直接对着风扇和空调吹,不然容易引起感冒着凉的症状。3、平常多吃些补气养气的食物,中医认为气虚会导致出汗,所以运…
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