导读：不超过十颗。杨梅是一种味道酸甜可口，营养价值较高的水果，在杨梅果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些杨梅有利于开胃、美容养颜，一般人群皆可适当的食用一些杨梅，由于杨梅中富含有机酸成分，因此，建议…
不超过十颗。
杨梅是一种味道酸甜可口，营养价值较高的水果，在杨梅果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些杨梅有利于开胃、美容养颜，一般人群皆可适当的食用一些杨梅，由于杨梅中富含有机酸成分，因此，建议每人每天食用1-5颗即可，最多最好不要超过10颗。
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