导读:1、禁忌1、晨跑的强度不要过大:早上人的身体还未完全苏醒,身体机能还未到达最佳状态,这时晨跑的强度过大的话,容易使人体产生不适。2、不热身就直接跑:如果晨跑之前不进行热身的话,容易出现抽筋、扭伤等意外。3、过早就进行晨跑:时间过早的话,空气…
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