导读:空腹喝水早晨起空腹喝150毫升的温水,十分有助于减肥,因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意,水温不应超过40摄氏度,此外,在水中加入一汤匙燕麦效果会更好。增强房间亮度有学者指出,光线不足会刺激激素的分泌,从而产生饥饿感。而早晨增强光亮…
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