导读:1、注意保暖:因为冬天的天气气温较低,所以在跑步的时候一定要做好保暖措施,以免出现受寒感冒的症状。2、跑前热身:由于冬天的身体代谢较慢,所以在跑步前需要先做好热身准备,使全身的肌肉活动放松下来,以免突然接触冷空气引起身体不适。3、根据气温来…
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