导读:是属于有氧运动。有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,其耗氧量与运动负荷一般呈线性关系,具有强度低、持续运动时间长的特点,比较常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑自行车等。而走楼梯的运动强度是比较低的,能够持续运动比较长的时间…
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