导读:能。波比跳属于一项高强度的无氧运动,其包括了深蹲、腹地挺身以及跳跃等一系列的动作,一个波比跳动作就能消耗3个动作的热量,进行一分钟标准的波比跳大概能够消耗10卡路里左右的热量。坚持锻炼的话全身的脂肪都能得到消耗,这样就能起到减肥瘦身的效果,…
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