导读:晨练是不建议空腹的,最好是在晨练之前吃一些可以补充能量的食物,因为运动的能量主要来自脂肪的分解,空腹进行很容易加重人体胃肠道负担,可以等到晨练完之后在正式吃早餐。一般建议晨练完之后30-40分钟之后再吃早餐,晨练之后马上吃早餐,很容易对人体…
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