导读:1、仰卧起坐的姿势要正确,以免因姿势错误而导致身体受到伤害;做仰卧起坐要根据自身的实际情况来,不要强迫自己实现不能完成的目标。2、做仰卧起坐时控制注意让腹部发力,或者加大难度,双手持重物,以增加锻炼效果。3、如果目的只是减肚子,不建议做仰卧…
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