导读：一般建议在300-500ml之间。豆浆虽然有一定的下奶作用，但是在食用豆浆下奶时不宜过多饮用，以免营养成分补充过多，肠胃无法完全吸收，从而增加肠胃负担，引起腹胀、便秘等不适情况，给自身健康带来一定的反效果，一般来说，每天喝豆浆控制在300-…
一般建议在300-500ml之间。
豆浆虽然有一定的下奶作用，但是在食用豆浆下奶时不宜过多饮用，以免营养成分补充过多，肠胃无法完全吸收，从而增加肠胃负担，引起腹胀、便秘等不适情况，给自身健康带来一定的反效果，一般来说，每天喝豆浆控制在300-500ml之间。
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