导读:100-200个。想要做仰卧起坐达到最好的减肥效果,每次一般要做100-200个左右,可以分组来做,每组做20-30个,休息1分钟后,再开始另一组,分成4-6组为宜。初练者可能一开始无法做到这么做,就可以从50个开始根据自身体力和实际情况循…
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