导读：主要有以下几种。生活中常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河；其中赛跑是常见的一种运动，目前也是体育比赛项目之一，可以提高肌肉的快速收缩；而深蹲主要是锻炼肺活量，具有一定强健心肌的作用，长期坚持具有较好的减肥效果。以上就是运动养生栏目下与…
主要有以下几种。
生活中常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河；其中赛跑是常见的一种运动，目前也是体育比赛项目之一，可以提高肌肉的快速收缩；而深蹲主要是锻炼肺活量，具有一定强健心肌的作用，长期坚持具有较好的减肥效果。
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