导读:吃蒸鸡蛋是个好习惯,但不能吃多,建议每天吃鸡蛋数量不要超过2个。鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很…
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