导读:1、保持良好的站姿坐姿平时保持挺胸收腹之态,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。坐下来时,两腿自然摆放,尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后,要起身走走。2、坚持运动如果你的下半身堆积过多脂肪,那么,你应该让自己下半身运动…
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